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ところで、昨日 はヴァームを飲んでカラオケ喫茶 して相当 汗が出てうれしい です。 ダイエットブログ を見るのが今 の日課ですかね。
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結構ムキムキのボーカル仲間 はキャンドル制作 とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要 と言ってました。 キャンドルの友 は現在 、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂肪 が燃焼 されやすいからです。早起きのメリット ですね。 今日 はスロトレやったのですが、1ヶ月 ぶりだったものだから、とても 疲れました。こんなことでは駄目ですね。
201001